Sagaar Yoga : le yoga contemporain au plus près de chez toi !
Créée en 2018, l’association Sagaar Yoga est incarnée par Samantha qui propose de vous initier ou de vous perfectionner à la pratique. L’association dispense ses cours dans différents lieux de la cité des Ducs. Avec des cours de 15 personnes maximum, l’idée est de se faire du bien sans se sentir noyé dans la masse.
Comme un moment suspendu dans une ville qui bouillonne. Vous profitez d’un environnement d’exception en plein coeur de la ville pour votre séance. Du quartier Bouffay, au Château des Ducs de Bretagne en passant par le quai de Versailles, les salles sont chaleureuses et baignées de lumière. Le combo parfait pour s’évader tout en cultivant son Summer body. Plus qu’un sport, le yoga est un art de vivre. C’est à travers deux styles contemporains, que Sagaar Yoga souhaite vous accompagner dans cette démarche de vie alliant bienfaits pour le corps et pour l’esprit.
Avec des cours de Vinyasa et de Yin yoga, deux disciplines complémentaires et toutes deux apparues dans les années 90, l’heure est à la détente mais pas que ! Vinyasa VS Yin yoga : cultive ton Yin et ton Yang
Vu par beaucoup comme une porte d’entrée pour parvenir à s’intéresser au yoga, le Vinyasa est parfait pour les personnes recherchant un entraînement complet, dynamique et accessible. Signifiant « synchronisation du mouvement et de la respiration » en Sanskrit, le Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide où les postures sont rythmées par la respiration. Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. Apportant force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur, le Vinyasa vous fera transpirer ! Idéal pour se défouler après une journée passée derrière un bureau ! De quoi casser les clichés qui dépeignent le yoga comme l’art de la sieste 😉
Le Yin yoga quant à lui, est une pratique plus lente mais aussi plus profonde et silencieuse.
L’objectif ici, est de tenir le plus longtemps possible les positions (asana) tout en relâchant ses muscles afin d’atteindre les tissus profonds du corps comme les articulations, les ligaments ou les os. Proche de la méditation, le Yin yoga est un complément parfait à la pratique d’une activité physique intense et explosive.
Apportant souplesse mais aussi apaisement du mental et de l’état émotionnel, le Yin yoga permet de s’écouter et de trouver son équilibre intérieur. Véritablement complémentaires, ces deux pratiques vous réconcilieront avec vous-même et avec le sport. 
Sagaar yoga c’est aussi des workshops proposés tout au long de l’année afin d’approfondir ou de perfectionner votre pratique. Ces workshops sont également un bon moyen pour comprendre un peu plus l’environnement de cette discipline au-delà de sa pratique. Les salles : Salle Studio 11 Adresse : 11 Rue du châteaux, 44000, Nantes Salle La Maison Spirituelle Adresse : 37 quai de Versailles, 44000, Nantes Plus d’infos !
